« Ce qui te manque, cherche-le dans ce que tu as »
Koan Zen
MA PHILOSOPHIE
Que ce soit durant un cours de yoga en présentiel ou via zoom, une relaxation sonore ou un stage, je vous propose une parenthèse durant laquelle plus rien n’existe, hormis le moment présent, un moment pour vous reconnecter à vous-même.
Dans une société où la vie quotidienne nous projette sans cesse vers l’extérieur, dans le contrôle, avec des agendas surchargés, où la vitesse est reine … cette spirale qui parfois peut nous donner l’impression de nous booster, de nous donner de l’énergie, en réalité, nous éloigne de nous-même, nous oppresse et nous épuise.
Prendre du temps pour soi… Respirer…. Ralentir…. Lâcher prise…. Renouer avec son énergie vitale… Explorer son monde intérieur.
Quelque soit son état physique, émotionnel et énergétique du moment. Sans recherche de performance.
6 au 10 juillet – 7h10 à 7h40 – Zoom (et replays)
Je vous propose chaque matin, au saut du lit, un shoot d’énergie : une séance de yoga de 30 min, pour booster votre tonus et renforcer le corps (et donc le mental 😉).
Pour laisser éclater la joie, l’expansion et accueillir toute cette lumière de l’été.
Juste avant le petit dej, l’estomac vide, pour profiter de tous les bienfaits detox. Et puis, essayer une semaine de pratique, le matin, avant d’aller bosser, juste pour voir comment on se sent après dans la journée… Vitalité au top !
Tarif : 45€ pour les 5 cours (replays valables les 2 mois de pause estivale)
Samedi 26 septembre – 15h à 17h30 – L’Usine Saint Lazare (Paris 8)
Nataraja, c’est le roi de la danse dans la mythologie indienne. Un avatar de Shiva, l’une des divinités majeures de l’hindouisme, le destructeur du mal et de l’ignorance. C’est le dieu de la transformation et le maitre des yogis.
Nataraja namaskar défie la structure classiques des salutations, par des postures inusuelles et atypiques pour nous inviter à détrôner nos habitudes, à aller vers l’inconnu. Un voyage qui nous entraine au delà de nos limites et détruit les illusions qui nous empêchent d’accéder à la vérité.
Une salutation qui célèbre le renouveau. Nous terminerons ce voyage par une longue relaxation sonore.
Tarif : 55 € (45€ pour les membres) – ouvert à tous
RETRAITE BIEN-ÊTRE EN MODE OFF – Reste 3 places
17 au 21 octobre – Campan (65710) – Hautes Pyrénées
Au cœur des Hautes-Pyrénées, dans un lieu ressource, calme et profondément apaisant, ce séjour a été conçu comme un espace de décompression et de régénération, dédié aux personnes ayant besoin ou envie de faire une pause, se s’extraire de leur quotidien, de se libérer de toute charge mentale.
Un accompagnement thérapeutique et corporel, en collaboration avec Clara Charbonnier, psychologue clinicienne, pour cesser de contrôler, lâcher prise et se déposer. Tout en douceur pour renouer avec le corps et la respiration.
Tout au long du séjour, vous serez guidé·e avec délicatesse à travers des ateliers et pratiques accessibles à tous/toutes et respectueux de vos besoins.
Une parenthèse pour se retrouver, en sécurité et en bienveillance.
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