« Ce qui te manque, cherche-le dans ce que tu as »
Koan Zen
MA PHILOSOPHIE
Que ce soit durant un cours de yoga en présentiel ou via zoom, une relaxation sonore ou un stage, je vous propose une parenthèse durant laquelle plus rien n’existe, hormis le moment présent, un moment pour vous reconnecter à vous-même.
Dans une société où la vie quotidienne nous projette sans cesse vers l’extérieur, dans le contrôle, avec des agendas surchargés, où la vitesse est reine … cette spirale qui parfois peut nous donner l’impression de nous booster, de nous donner de l’énergie, en réalité, nous éloigne de nous-même, nous oppresse et nous épuise.
Prendre du temps pour soi… Respirer…. Ralentir…. Lâcher prise…. Renouer avec son énergie vitale… Explorer son monde intérieur.
Quelque soit son état physique, émotionnel et énergétique du moment. Sans recherche de performance.
RELAXATION SONORE
Dimanche 24 mai – 18h à 19h30 – Maysou Yoga, 32bis rue de Lesponne – Campan (65710)
Les relaxations sonores améliorent le bien-être physique et mental, en évacuant stress et fatigue, en réduisant les douleurs et raideurs physiques, en diminuant la tension artérielle. Elles amènent à une profonde relaxation. Pendant la relaxation, l’onde sonore des instruments régule l’énergie vitale dans le corps.
Nous commencerons par un Do-In pour relâcher les tensions avant de se laisser envelopper par les vibrations.
Tarif : 25€
RETRAITE RANDO & YOGA – Complet
4 au 7 juin – Campan (65710) – Hautes Pyrénées
Jean Giono écrivait “le plus grand secret du bonheur, c’est d’ être bien avec soi. Mais le second, c’est de savoir s’ émerveiller”.
Je vous propose les 2.
Marcher et respirer. Se sentir vivants.es. Ouvrir nos coeurs et nos yeux. Contempler. Se laisser toucher par la beauté des montagnes. Sourire. Partager. Eveiller ses papilles.
1 breathwalk (marche méditative) comme un amuse-bouche. 2 randonnées (vendredi et samedi) 4h30 à 5h30 de marche / jour – 750 / 950 m de dénivelé – donc nécessitant une bonne forme physique. Pour le yoga, aucun niveau requis.
Un guide certifié encadrera les randonnées.
RETRAITE YOGA & RANDO COOL – Reste 2 places
18 au 21 juin – Campan (65710) – Hautes Pyrénées
Et si vous vous offriez une véritable parenthèse de ressourcement au coeur des montagnes ?
Au cours de cette retraite, immergés dans la nature ou dans la sublime Maysou Yoga, nous expérimenterons la douceur dans les pratiques de yoga, les pranayamas et les méditations. Des randonnées au rythme tranquille (3h / jour – dénivelé 300m – accessibles à tout le monde) pour admirer les paysages enchanteurs et verdoyants des Pyrénées.
Sans oublier, les relaxations sonores pour participer à la plénitude des journées et se détendre complètement . Du temps libre sur les transats du jardin ou sur les bords de l’ Adour, des partages et beaucoup de joie 😁.
Une merveilleuse combinaison pour un ressourcement garanti !
6 au 10 juillet – 7h10 à 7h40 – Zoom (et replays)
Je vous propose chaque matin, au saut du lit, un shoot d’énergie : une séance de yoga de 30 min, pour booster votre tonus et renforcer le corps (et donc le mental 😉).
Pour laisser éclater la joie, l’expansion et accueillir toute cette lumière de l’été.
Juste avant le petit dej, l’estomac vide, pour profiter de tous les bienfaits detox. Et puis, essayer une semaine de pratique, le matin, avant d’aller bosser, juste pour voir comment on se sent après dans la journée… Vitalité au top !
Tarif : 45€ pour les 5 cours (replays valables les 2 mois de pause estivale)
RETRAITE BIEN-ÊTRE EN MODE OFF – Reste 6 places
17 au 21 octobre – Campan (65710) – Hautes Pyrénées
Au cœur des Hautes-Pyrénées, dans un lieu ressource, calme et profondément apaisant, ce séjour a été conçu comme un espace de décompression et de régénération, dédié aux personnes ayant besoin ou envie de faire une pause, se s’extraire de leur quotidien, de se libérer de toute charge mentale.
Un accompagnement thérapeutique et corporel, en collaboration avec Clara Charbonnier, psychologue clinicienne, pour cesser de contrôler, lâcher prise et se déposer. Tout en douceur pour renouer avec le corps et la respiration.
Tout au long du séjour, vous serez guidé·e avec délicatesse à travers des ateliers et pratiques accessibles à tous/toutes et respectueux de vos besoins.
Une parenthèse pour se retrouver, en sécurité et en bienveillance.
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