« Ce qui te manque, cherche-le dans ce que tu as »
Koan Zen
MA PHILOSOPHIE
Que ce soit durant un cours de yoga en présentiel ou via zoom, une relaxation sonore ou un stage, je vous propose une parenthèse durant laquelle plus rien n’existe, hormis le moment présent, un moment pour vous reconnecter à vous-même.
Dans une société où la vie quotidienne nous projette sans cesse vers l’extérieur, dans le contrôle, avec des agendas surchargés, où la vitesse est reine … cette spirale qui parfois peut nous donner l’impression de nous booster, de nous donner de l’énergie, en réalité, nous éloigne de nous-même, nous oppresse et nous épuise.
Prendre du temps pour soi… Respirer…. Ralentir…. Lâcher prise…. Renouer avec son énergie vitale… Explorer son monde intérieur.
Quelque soit son état physique, émotionnel et énergétique du moment. Sans recherche de performance.
STAGE octobre 2023
(6 au 9)
Mon 1er week-end yoga
(Re)découvrir les différents types de yoga : postures (asanas), respiration (pranayamas), méditation (dhyana), philosophie (raja yoga) au travers des 8 piliers du yoga de Patantjali.
Que ce soit en montagne, dans le jardin et dans le sublime shala de la Maysou Yoga.
Possibilité de s’inscrire à la journée.
ATELIER « Bien respirer »
4 novembre de 14h30 à 17h
La Salle de Sport – 12, bld de la Madeleine – Paris 9ème
Respirer est mécanique, donc tout le monde peut respirer, mais ne sait pas forcément conscientiser sa respiration. Ce qui est indispensable pour améliorer son bien-être autant que ses performances sportives. Bien respirer offre une sensation de détente quasi-immédiate.
Lors de cet atelier, nous allons comprendre le Pranayama, pratiquer plusieurs exercices de respiration dont Ujjayi (la respiration victorieuse), ouvrir la cage thoracique, libérer le diaphragme et méditer pour ralentir le souffle. Un voyage sonore clôturera l’atelier 🎶
Suivez-moi
