« Ce qui te manque, cherche-le dans ce que tu as »
Koan Zen
MA PHILOSOPHIE
Que ce soit durant un cours de yoga en présentiel ou via zoom, une relaxation sonore ou un stage, je vous propose une parenthèse durant laquelle plus rien n’existe, hormis le moment présent, un moment pour vous reconnecter à vous-même.
Dans une société où la vie quotidienne nous projette sans cesse vers l’extérieur, dans le contrôle, avec des agendas surchargés, où la vitesse est reine … cette spirale qui parfois peut nous donner l’impression de nous booster, de nous donner de l’énergie, en réalité, nous éloigne de nous-même, nous oppresse et nous épuise.
Prendre du temps pour soi… Respirer…. Ralentir…. Lâcher prise…. Renouer avec son énergie vitale… Explorer son monde intérieur.
Quelque soit son état physique, émotionnel et énergétique du moment. Sans recherche de performance.
BREATHWALK & RELAX SONORE
Dimanche 15 juin – 16h00 à 18h30
Maysou Yoga – 32bis, rue de Lesponne – 65710 Campan
Profitez des vibes de l’été ☀️ pour découvrir la Breathwalk, appelée aussi marche yogique ou marche méditative. Une marche en conscience, sur terrain plat ou quasi, associée à des schémas respiratoires spécifiques, qui se déroule en 5 étapes. Elle est issue du Kundalini Yoga. Elle tire son inspiration du pranayama, qui se concentre sur la maîtrise du souffle. C’est une pratique simple qui apaise l’esprit et revitalise en profondeur. Tout le monde peut la pratiquer, même les personnes n’ayant jamais fait de yoga.
La marche se fera à l’extérieur, au son des chants d’oiseaux, et la relaxation sonore dans la Maysou Yoga. La Breathwalk durera 1h40 et la relaxation sonore 50 min. Tarif : 35€
LES MATINALES DE L’ETE ☀️
30 min – du 30 juin au 4 juillet – 7h10 à 7h40
En zoom
Du lundi 30 juin au vendredi 4 juillet, je vous propose de pratiquer chaque matin, au saut du lit, une séance de yoga de 30 min, pour booster votre énergie.
Pour laisser éclater la joie, l’expansion et accueillir toute cette lumière de l’été, tout en ne laissant pas la surchauffe et l’intensité de l’énergie yang nous envahir.
Juste avant le petit dej, l’estomac vide, pour profiter de tous les bienfaits detox. Et puis, essayer une semaine de pratique, le matin, avant d’aller bosser, juste pour voir comment on se sent après dans la journée… Vitalité au top !
Tarif : 45€ pour les 5 cours (replays valables les 2 mois d’été)
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