Il existe des stages de yoga pour débutants qui permettent de découvrir le yoga sous toutes ses formes : asanas (postures), pranayama (respiration), méditation, la philosophie du yoga. Un stage de yoga permet de développer sa pratique de yoga et d’approfondir ses connaissances.
Il est tout à fait possible de s’inscrire à un stage de yoga qui n’est pas précisé pour débutant, il suffit de vérifier auprès de l’organisateur au préalable de l’inscription que cela est possible.
L’école de Yoga, Maysou Yoga organise des stages de yoga pour débutants, chaque année en septembre, intitulé « mon 1er stage de yoga ». Les stages yoga et randonnée sont également adaptés aux débutants.
Sauf si il est spécifié que l’atelier ne s’adresse qu’a des personnes confinées, il est tout à fait possible de s’inscrire à un atelier de yoga en étant débutant ; et c’est meme le meilleur moment pour découvrir le yoga car cela dure beaucoup plus longtemps qu’un cours et le professeur a vraiment le temps de bien expliquer, de bien corriger, de bien montrer les différents adaptations.
A l’école de Yoga, Maysou Yoga, à chaque atelier de yoga, des personnes qui n’ont jamais fait de yoga participent.
Parce qu’elles dénouent les noeuds énergétiques et apaisent profondément le mental en diminuant le stress et l’anxiété, les relaxations sonores développent un sommeil de qualité et aident à dormir.
Laure Lab Yoga est une école de yoga en ligne et en présentiel. Ainsi selon l’endroit ou vous habitez ou vos contraintes, vous trouverez le cours qui vous convient. Les cours de yoga sont accessibles à tous, que vous soyez débutant ou expérimenté. Le pranayama, les exercices de respiration, sont au coeur de chaque pratique. Nous proposons plusieurs types de yoga :
- des cours de yin yoga : un yoga méditatif qui aide à la relaxation profonde, qui aide à s’assouplir en douceur et à favoriser l’élasticité de tous les tissus profonds (ligaments, tendons, fascias, capsules articulaires)
- des cours de mix yoga qui sont un mélange de Hatha Yoga, de Vinyasa Yoga et de Kriya yoga afin de retrouver énergie, vitalité, équilibre intérieur et souplesse
- des cours de yoga pour les femmes enceintes (méthode De Gasquet)
Laure Lab yoga propose également des ateliers de yoga, des stages de yoga pour débutants et des séjours de yoga et randonnée
La relaxation sonore allie les bienfaits d’une relaxation profonde et des vibrations d’instruments tels que les bols en cristal ou les bols tibétains. Les relaxations sonores apportent une détente profonde grâce aux fréquences vibratoires et au massage interne des cellules. Elle plonge dans une sensation de bien-être en favorisant la libération des hormones du bonheur (endorphines, dopamine et sérotonine) et aide à éloigner les énergies négative.
Laure Lab Yoga est une école de yoga en ligne. Nous proposons des cours de yoga en ligne abordables et accessibles à tous. Le cours d’essai est gratuit afin que vous puissiez voir si cela correspond à vos attentes, ensuite les cours sont sur contribution libre (par virement) afin que chaque personne qui ait envie et/ou besoin de faire du yoga puisse le faire.
Les cours de yoga en ligne, dispensés par des instructeurs de yoga qualifiés, sont adaptés aux débutants et aux plus expérimentés grâce aux adaptations proposées. Pas de notion de performance en yoga, chacune pratique selon ses possibilités du jour.
Les relaxations sonores sont destinées à tout le monde. Elle sont néanmoins déconseillées au femmes enceintes de moins de 4 mois, aux porteurs de pacemakers, aux personnes présentant des troubles épileptiques et aux personnes souffrant de psychose ou de troubles psychiques graves.
Pour choisir le meilleur cours de yoga pour vous, nous vous conseillons de nous contacter afin de nous partager quelles sont vos attentes (souplesse, bien-être, méditation, respirer, équilibre, énergie….), quelles sont vos limitations physiques et quelles sont vos contraintes d’agenda. Nous pourrons déterminer ensemble ce qui vous convient le mieux. Le 1er cours est toujours un cours d’essai gratuit. Nos cours de yoga sont adaptés à tous.
Que ce soit durant une relaxation sonore, un bain sonore (ou Sound Bath), un voyage sonore, les participants sont bercés par les sons et vibrations d’instruments, pour une relaxation profonde et une sensation unique de bien-être. A la Maysou Yoga, nous utilisons des bols tibétains, des bols en cristal alchimique, des koshis, des clochettes tibétaines, un gong solaire, un tambour chamanique, une kalimba, un tubalophone, un bol Rin et un Tongue Drum. Lors des voyages sonores, les participants sont uniquement baignés dans les vibrations des instruments alors que dans une relaxation sonore, les participants sont, en plus, guidés dans un état méditatif au son de la voix.
Un moment hors du temps pour apaiser son esprit et retrouver la paix, l’harmonie
Que ce soit durant un cours de yoga, un atelier de yoga ou un stage de yoga, une tenue confortable est recommandée. Prenez également une bonne paire de chaussettes et, un plaid ou une couverture, pour vous couvrir lors de la relaxation finale.
La sonothérapie est réputée pour son pouvoir de guérison grâce aux vibrations sonores qui apaisent l’esprit et aident à entrer dans un état de relaxation profond. Elles rééquilibrent les flux énergétiques, harmonisent les chakras, renforce le système immunitaire, améliore la santé mentale et soulage l’hypertension.
La sonothérapie est un excellent moyen de libérer les émotions enfouies, les blessures profondes et aide au lâcher prise en évacuant le stress.
Les bienfaits des leçons de yoga sont très nombreux. Que ce soit sur le plan physique, sur le souffle, sur le mental.
Les cours de yoga, que ce soit en ligne ou dans la Maysou Yoga, vous aideront à trouver votre équilibre intérieur, à augmenter votre souplesse, à vous se sentir bien, moins stressé, moins anxieux, à avoir davantage confiance en vous, à mieux respirer et à prendre davantage de recul sur les événements de votre vie en vous laissant moins débordé par vos émotions. Se mettre au yoga, c’est aussi prendre du temps pour soi.
La sonothérapie est une thérapie par le son et les vibrations. Elle fait intervenir plusieurs instruments pour soulager de nombreux maux.
C’est une méthode d’apaisement, que l’on soit bien portant ou malade. Elle peut procurer une détente profonde et un état de relaxation ressourçant mais en aucun cas, la sonothérapie ne peut prétendre guérir les maladies. A la Maysou yoga, nous avons des sonothérapeutes formés et qualifiés.
En pratiquant régulièrement le yoga, on se sent bien dans son corps et dans sa tête. La pratique quotidienne du yoga apporte de nombreux bienfaits : elle permet d’acquérir et de développer la souplesse musculaire du corps, elle améliore également la souplesse de la colonne vertébrale ce qui peut avoir un impact bénéfique sur l’alignement postural, elle fait disparaitre les tensions physiques, elle aide à diminuer le sentiment de stress, elle aide à renforcer la tonicité du corps, elle fait gagner en mobilité et augmente les amplitudes articulaires. C’est un moment privilégié avec soi même, un temps de reconnexion à soi. On respire mieux.
Le yoga du son se définit comme l’ensemble des pratiques qui utilisent la voix, et plus précisément le chant des voyelles, le chant des matras et le chant harmonique, comme support de méditation. On utilise le son, la voix et la respiration pour arriver en état de méditation. En yoga du son, tout n’est qu’une question de vibration. Par la vibration sonore qu’elle créé, la voix stimule l’énergie de notre corps. Le travail repose sur la puissance (volume), la hauteur (grave, aiguë), la longueur (temps, respiration) et la mélodie du son.
On pense que parce qu’on n’est pas souple, on ne peut pas faire du yoga quand on voit toutes les images plus proches du contorsionnisme ou du cirque que du yoga. Le yoga aide à s’assouplir, à réduire les maux de dos, à s’étirer, à avoir une meilleure posture et surtout à mieux respirer et à prendre du temps pour soi. On apprend surtout à écouter son corps et ses besoins.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga pour participer à un séjour de yoga et randonnée proposé par l’école de yoga, Maysou Yoga. Le yoga n’étant pas un sport, il n’y a pas de notion de performance et chacune pratique selon ses possibilités. Lors d’un stage yoga et randonnée, les cours de yoga sont complémentaires à la marche en montagne. C’est plutôt le niveau de randonnée pédestre demandé qu’il est important de regarder
Il n’y a aucune contre-indication pour prendre des cours de yoga. Il est néanmoins indispensable de prévenir son professeur en cas de grossesse, d’hypertension, de problèmes cardiaques, de prothèses, d’épilepsie, de hernies ou toutes autres limitations afin que le professeur certifié propose les ajustements et adaptations nécessaires.
Pour chaque stage yoga et randonnée, il est indiqué le temps de marche et les dénivelés. C’est ce qui détermine le niveau de difficultés. Nous vous recommandons de nous contacter afin d’en discuter avec vous. Nous vous mettrons en contact avec le guide de montage certifié qui encadre les randonnées et qui pourra ainsi répondre à toutes vos questions et vous orienter au mieux.
Chaque année, nous proposons plusieurs séjours de yoga et randonnée avec des niveaux de randonnée différents.
Il est tout à fait possible de faire du yoga en étant enceinte et c’est même recommandé pour mieux vivre sa grossesse, tonifier ses muscles, favoriser la circulation du sang, limiter la rétention d’eau. Nous recommandons de suivre un cours de yoga pré-natal avec des professeurs formés à cela. Au centre de yoga Maysou Yoga, un professeur est certifié Méthode De Gasquet, la méthode la plus reconnue pour donner des cours de yoga aux femmes enceintes. Vous pouvez faire du yoga enceinte, meme si vous n’avez jamais suivi de yoga avant d’être enceinte. Les positions de yoga sont adaptées aux femmes enceintes.
Nous louons notre salle de yoga aux professeurs de yoga, aux sonothérapeutes, aux professeurs de méditation ou pour des voyages sonores. La salle de yoga peut être louée à l’heure, à la demi-journée, à la journée, durant un week-end ou plus longtemps.
Nous vous invitons à nous contacter pour vous donner tous les renseignements pour la location du studio de yoga.
Un yoga doux et adapté avec des exercices pour les femmes enceintes. Les cours de yoga s’articulent autour de la respiration, des étirements et le travail du périnée. Toujours avec une professeur de yoga formé au yoga prénatal. Il pourra vous aider à mettre en place une routine de yoga pour femme enceinte si vous le souhaitez, avec toutes les précautions à prendre.
La Maysou Yoga propose la location de salle de yoga. Que ce soit pour des cours de yoga hebdomadaires, un atelier de yoga, un stage de yoga ou une retraite de yoga, vous pouvez louer la salle pour le yoga. Tout le matériel de yoga est fourni.
La Maysou Yoga est une ecole de yoga dans un lieu dédié. Elle est composée au rez de chaussée, du vestiaire, d’un espace de vie et d’une cuisine qui donne sur une terrasse et un jardin. Le premier étage est une salle entièrement réservée pour le yoga.
Vous pouvez louer uniquement la salle de yoga ou tout l’ensemble.
Nous vous recommandons de nous contacter afin que nous puissions vous donner tous les renseignements pour cette location de salle de yoga.
Vous pouvez faire du yoga tout de suite après avoir accouché. Le Yoga post-natal, pendant les 6 semaines après l’accouchement, est un yoga adapté aux suites de couches. Pour cela, il est indispensable de fair du yoga avec un professeur spécialement formé. Au centre de yoga Maysou Yoga, un professeur est certifié en yoga post-natal Méthode De Gasquet.
Les séances de travail corporel lors des cours de yoga ont pour but de mieux vivre sa grossesse, de s’assouplir, de se détendre, d’apprendre à gérer ses postures aux quotidiens pour éviter notamment les maux de dos et les reflux, et de mieux respirer même à la fin de la grossesse. C’est également un moment de partage avec d’autres femmes enceintes.