« Ce qui te manque, cherche-le dans ce que tu as »
Koan Zen
MA PHILOSOPHIE
Que ce soit durant un cours de yoga en présentiel ou via zoom, une relaxation sonore ou un stage, je vous propose une parenthèse durant laquelle plus rien n’existe, hormis le moment présent, un moment pour vous reconnecter à vous-même.
Dans une société où la vie quotidienne nous projette sans cesse vers l’extérieur, dans le contrôle, avec des agendas surchargés, où la vitesse est reine … cette spirale qui parfois peut nous donner l’impression de nous booster, de nous donner de l’énergie, en réalité, nous éloigne de nous-même, nous oppresse et nous épuise.
Prendre du temps pour soi… Respirer…. Ralentir…. Lâcher prise…. Renouer avec son énergie vitale… Explorer son monde intérieur.
Quelque soit son état physique, émotionnel et énergétique du moment. Sans recherche de performance.
LES MATINS DU PRINTEMPS 🌹
30 min – du 7 au 11 avril – 7h10 à 7h40
En zoom
Du lundi 7 au vendredi 11 avril, je vous propose de pratiquer chaque matin, au saut du lit, une séance de yoga de 30 min, pour réveiller votre énergie, comme la nature se réveille au printemps.
Juste avant le petit dej, l’estomac vide, pour profiter de tous les bienfaits detox. L’idée est de soutenir le corps et de le renforcer afin qu’il puisse faire son travail d’élimination des déchets hivernaux et le défatiguer.
Et puis, essayer une semaine de pratique, le matin, avant d’aller bosser, juste pour voir comment on se sent après dans la journée…. Vitalité au top !
Tarif : 45€ pour les 5 cours (replays valables 2 mois)
BREATHWALK & RELAX SONORE
Dimanche 15 juin – 16h00 à 18h30
Maysou Yoga – 32bis, rue de Lesponne – 65710 Campan
Profitez des vibes de l’été ☀️ pour découvrir la Breathwalk, appelée aussi marche yogique ou marche méditative. Une marche en conscience, sur terrain plat ou quasi, associée à des schémas respiratoires spécifiques, qui se déroule en 5 étapes. Elle est issue du Kundalini Yoga. Elle tire son inspiration du pranayama, qui se concentre sur la maîtrise du souffle. C’est une pratique simple qui apaise l’esprit et revitalise en profondeur. Tout le monde peut la pratiquer, même les personnes n’ayant jamais fait de yoga.
La marche se fera à l’extérieur, au son des chants d’oiseaux, et la relaxation sonore dans la Maysou Yoga. La Breathwalk durera 1h40 et la relaxation sonore 50 min. Tarif : 35€
Retraite de yoga (complet)
Alcùdia – Majorque
du 20 au 25 avril 2025
Un programme, concocté avec ma partenaire et amie, Claire, pour booster votre vitalité et faire le plein d’ énergie, pour se sentir revivre après l’hiver, respirer l’air marin et savourer la caresse du soleil sur la peau. Dans une magnifique villa face à la mer ☀️.
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