FAQs Archive - Page 3 sur 4

Q: Est ce que tout le monde peut faire du yoga ?

Le yoga est pour tout le monde. Quelque soit son âge, sa souplesse, ses limitations physiques. On apprend à se poser, à ralentir. On respire mieux, de façon plus ample et plus profonde. On apprend à avoir un meilleur équilibre physique et mental. On apprend à être dans l’instant présent, sans recherche de performance.

Q: Je ne suis pas souple, est ce que je peux faire du yoga ?

On pense que parce qu’on n’est pas souple, on ne peut pas faire du yoga quand on voit toutes les images plus proches du contorsionnisme ou du cirque que du yoga. Le yoga aide à s’assouplir, à réduire les maux de dos, à s’étirer, à avoir une meilleure posture et surtout à mieux respirer et à prendre du temps pour soi. On apprend surtout à écouter son corps et ses besoins.

Q: Quand est ce que je peux commencer à prendre des cours de yoga en ligne pour débutants ?

Vous pouvez commencer à tout moment de l’année, à prendre des cours de yoga en ligne pour débutants. Les instructeurs de yoga certifiés de la Maysou Yoga propose toujours des adaptations lors des cours. Ils enseignent aussi aux personnes qui suivent des cures dans la ville thermale, Bagnères de Bigorre, qui peuvent être débutants et qui ont souvent de nombreuses limitations physiques. Ils sont donc habitués à donner des cours aux débutants.

Q: Quels sont les diplômes des professeurs de votre école de yoga ?

Tous les professeurs de l'école de yoga Maysou Yoga sont qualifiés et diplômés RYS 500. C’est une certification Yoga Alliance composée d’un YTT (Yoga Teacher Training) de 200 heures (niveau 1) et d’un YTT 300 heures (niveau 2), bien plus approfondi pour devenir un expert de l’enseignement du yoga. De plus, les professeurs ont des formations complémentaires en Yin Yoga (anatomie, méridiens & médecine traditionnelle chinoise, méditation) et en Yoga du son et de la voix. Un professeur est certifiée Méthode De Gasquet en yoga pour les femmes enceintes et en post natal.

Q: Quelle est la tenue nécessaire pour un cours de yoga ?

Que ce soit durant un cours de yoga, un atelier de yoga ou un stage de yoga, une tenue confortable est recommandée. Prenez également une bonne paire de chaussettes et, un plaid ou une couverture, pour vous couvrir lors de la relaxation finale.

Q: Est ce que je dois apporter mon tapis de yoga pour mon cours de yoga ?

Vous pouvez apporter votre tapis de yoga et tout le matériel que vous souhaitez (plaid, couverture, briques, sangle de yoga…). Si vous n’êtes pas équipé, le centre de yoga Mayou Yoga a tout le matériel nécessaire à disposition. Le matériel est désinfecté après chaque cours.

Q: Quels sont les outils nécessaires pour apprendre le yoga en ligne ?

Pour suivre un cours de yoga en ligne, vous aurez besoin d’un ordinateur ou d’une tablette pour bien voir le professeur. C’est bien sur possible sur un samrtphone mais l’écran est très petit, nous ne le recommandons donc pas. Vous aurez besoin d’une bonne connexion internet et de télécharger zoom.us (c’est gratuit). Nous proposons de faire un essai avant le cours pour vérifier que tout fonctionne bien. Vous aurez besoin également d’un tapis de yoga.

Q: Quels sont les bienfaits de pratique quotidienne du yoga ?

En pratiquant régulièrement le yoga, on se sent bien dans son corps et dans sa tête. La pratique quotidienne du yoga apporte de nombreux bienfaits : elle permet d'acquérir et de développer la souplesse musculaire du corps, elle améliore également la souplesse de la colonne vertébrale ce qui peut avoir un impact bénéfique sur l’alignement postural, elle fait disparaitre les tensions physiques, elle aide à diminuer le sentiment de stress, elle aide à renforcer la tonicité du corps, elle fait gagner en mobilité et augmente les amplitudes articulaires. C’est un moment privilégié avec soi même, un temps de reconnexion à soi. On respire mieux.

Q: Comment puis-je participer à un cours de yoga en présentiel ?

Les cours de yoga en présentiel se déroulent, au coeur du village de Campan (65710), à La Maysou Yoga, un centre entièrement dédié au yoga et à la méditation. Pour participer à un cours de yoga, n’hésitez pas à nous contacter par téléphone, par mail ou par sms pour prendre rendez-vous. Nous vous recommandons de venir 10 bonnes minutes avant le début du cours. Les cours sont accessibles à tous.

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