Stage de Yoga

SUMMER VIBES
Yoga, souffle et vibrations

du jeudi 24 au dimanche
27 août 2023

Maysou Yoga

32 bis, rue de Lesponne
Campan Bourg – 65 710

360 €

PRESENTATION
DU STAGE

POURQUOI ?

Ce stage vous permettra d’expérimenter plusieurs techniques respiratoires et sonores issues du Yoga.

Nous réapprendrons à respirer et à libérer notre souffle. Nous pratiquerons et analyserons les différentes respirations (diaphragmatique, costales, complètes, les rétentions), et travaillerons à augmenter notre capacité respiratoire grâce aux postures de yoga.

Nous explorons les vibrations dans une démarche de détente et de bien-être en passant par des exercices de relaxation, des méditations chantées et des voyages sonores.

Nous expérimenterons la sonothérapie pour découvrir le pouvoir des sons dont les ondes touchent l’ensemble des cellules de notre corps au-delà de notre oreille. La sonothérapie favorise une harmonisation énergétique. Ces bains vibratoires participent à la décristalisation des blocages émotionnels ou physiologiques inscrits dans le corps sous forme de tensions. C’est une méthode de relaxation, un processus surprenant qui apporte au corps ce dont il a besoin. Un véritable massage intérieur. 

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POUR QUI ?

Tous ceux qui :

  • ne savent pas bien respirer
  • souhaitent faire un travail approfondi sur le souffle dans tous ses aspects: mécaniques (lien avec l’anatomie), psychologiques (lien avec les émotions), énergétiques (avec le pranayama).
  • ont envie de découvrir le japa yoga
  • ont besoin de se détente profondément 
  • désirent améliorer la qualité de leur sommeil
  • veulent souffler loin de leur quotidien

INFOS PRATIQUES

  • Repas et collations : produits locaux et/ou bio – agriculture raisonnée
  • Groupe : 6 personnes minimum / 10 personnes maximum
  • Début du stage : jeudi 24 août 19H
  • Clôture du stage : dimanche 27 août 14H
    Possibilité de rester à la Maysou Yoga jusqu’à 17H
  • Je m’occupe d’organiser les transferts gare/aéroport Lourdes – Maysou Yoga

PROGRAMME

. Vendredi : La respiration – Fonctionnement dans le corps – Apprendre à mieux respirer et à augmenter sa capacité respiratoire – Pranayamas & Prana Vyayamas : étude, pratiques et analyse. Hatha, Vinyasa & Kriya yoga.

. Samedi : La sonothérapie – Thérapie par les vibrations sonores : quels bienfaits sur le corps et le mental – Découvrir le yoga du son et le yoga de la voix – Expérimenter les différents instruments  – Yin yoga & voyage sonore – Méditations chantées.

. Dimanche matin : yoga et marche en conscience, en extérieur, pour se connecter des pieds à la tête et à l’environnement.

INSCRIPTIONS

Lieu : 32 bis, rue de Lesponne – Campan Bourg (65 710)
Prix : 360 euros (early bird jusqu’au 30 juin : 330 euros)

Inclus : toutes les pratiques, les repas, le matériel

Non inclus : le transport (je m’occupe des transferts gare / aéroport Lourdes – Maysou Yoga si vous le souhaitez) & l’hébergement (cf Le lieu – Venir & se loger, pour avoir des adresses à proximité – 3 min à pied)

Paiement en deux fois par virement. Acompte de 150 euros pour confirmer votre place au moment de la réservation.

Solde à verser 30 jours avant la date du stage. Si la réservation à lieu dans les 30 jours avant le stage, l’intégralité de la somme est demandée.

Remboursement de l’intégralité du stage en cas de nouveau confinement lié au covid.

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